Was mich bewegt

Ich habe selbst erlebt, wie Stress im Körper Symptome verursachen kann. Angefangen bei verspannten Schultern, über Kieferschmerzen bis zu Erschöpfungszuständen.
Am Anfang waren es nur volle Tage, viel Verantwortung, ständiger Leistungsdruck und zu wenig Pausen.
Doch irgendwann wurde diese Anspannung zum Normalzustand, Erholung kaum noch spürbar und die Symptome wurden mehr und verschlimmerten sich.

Dabei wollte ich eigentlich nur das Leben in Ruhe geniessen, so gut es geht.
Und vielleicht mal wieder richtig durchschlafen und mich ausgeglichener fühlen.

Mein Weg zurück

Der Wendepunkt war ein neues Verständnis.
Mein Körper ist kein System, das einfach „funktionieren“ muss und dem ich nur gelegentlich einen Moment der Erholung als besonderes Ereignis zugestehen brauche.
Mein Körper möchte gehört und gespürt werden und zwar jeden Tag, regelmässig, damit beides im Leben gelingen kann: funktionieren und sich erholen.

Der Schlüssel lag für mich in einem achtsam gelebten Alltag, Meditation und in präsenter Berührung in Form von Massage und Übungen zur Regulation des Nervensystems.

Besonders in der achtsamen, langsamen Massage habe ich ein Mittel entdeckt, das unglaublich viel im Bereich Regeneration bewirken kann.

Time to flow

Mit Time to Flow habe ich einen Raum geschaffen, der auch dich dabei begleiten kann, aus dem Stressmodus herauszutreten.

Ein Raum, in dem du wieder bei dir ankommen kannst. Wo du durch langsame, präsente Massagen deinen Körper wieder besser spüren und wirklich tief entspannen kannst, sowie innere Ruhe erfahren.

Für mich selber hat sich auf diese Weise meine Lebensqualität deutlich verbessert: meine Schultern sind seltener verspannt, ich schlafe wieder besser, fühle mich fitter, bin innerlich ruhiger und gelassener und steige aus dem Gedankenkarussel aus, bevor es losfährt.
Ausserdem ist jede Massage und jede Berührungsübung eine besondere Zeit für mich, die mich stärkt, mich in die Ruhe bringt und mir hilft, mich wohler in meinem Körper zu fühlen.

Vielleicht kennst auch du das Gefühl, ständig angespannt zu sein, im Körper verspannt, gestresst, unter Druck.
Durch achtsame Massage kann sich viel verändern – Schritt für Schritt.
Ich begleite dich gern dabei.